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　　蔡华表示，减肥人群要注意保证睡眠，每晚应睡足7至9小时，睡眠不足会影响瘦素和胃饥饿素的分泌。瘦素是一种抑制食欲的激素，而胃饥饿素则是一种刺激食欲的激素。研究发现，睡眠不足会导致瘦素水平下降，胃饥饿素水平上升，从而增加饥饿感和食欲，尤其是对高热量食物的渴望。(完)

　　三要加快推进中药产业转型升级。优化产业结构布局，发展优势产业集群。提升中药制造品质，推进中药工业数字化智能化发展。培育名优中药品种，加强中药炮制技术传承创新，支持中药大品种创新改良。打造知名中药品牌。

　　面对这些挑战，黄青和她的团队积极想办法。在抖音电商平台上，皇窑集团通过视频和直播展示陶瓷制作的设计、开窑、烧制等流程，让观众直观地感受陶瓷创作的72道工序。

　　第一，台内务问题难解。近期“在野”党主导的台立法机构改革行动，造成“朝野”关系紧张、立法机构议事冲突频传；台行政机构提复议案让行政和立法冲突浮上台面，政党纷纷走上街头诉诸群众，政局动荡、人心不安。

　　此前报道，在当地时间1月19日加沙实现停火后，加沙民众获得了期盼已久的喘息，人道灾难一定程度得到了缓解。但在第一阶段停火于3月1日到期后，停火协议未能进入第二阶段。

　　市场分析人士 塔克·鲍尔奇：许多投资者犯了错误，他们不相信特朗普会做他所承诺的事(即加征关税)。还有很多人会说，股市快速下跌之后往往会大幅上涨，但也有一种可能，股市可能会(在下跌后)继续下跌。

　　“台湾民意基金会”今日（6月18日）公布最新民调，台湾地区领导人赖清德声望为48.2%，相较上个月重挫 9.8 个百分点。该基金会董事长游盈隆表示，在台湾，一个百分点代表 19.5 万人，10 个百分点代表近 200 万人，上任不到一个月，流失近200万人支持，是一个严重的警讯。